Ngày hôm sau tuy rằng không định đồng hồ báo thức, Dịch Hiên sáu giờ hơn thời điểm vẫn là đúng giờ tỉnh, còn buồn ngủ đến toilet, đột nhiên nghĩ đến đã không cần lại đi làm , lại bò về trên giường tiếp tục ngủ, một giấc này ngủ được thiên hôn địa ám, mãi đến khi sắp đến mười điểm mới rời giường. Rời giường chuyện thứ nhất Dịch Hiên cho mình lộng một ly thơm nồng cà phê, cà phê đậu cùng máy pha cà phê đều là Thẩm Bằng Phi lưu lại , ấn hắn chú ý cà phê đều phải xay xong nấu liền, như vậy mới có thể giữ lại cà phê thơm nồng, bình thường tổng nhìn hắn thao tác, Dịch Hiên ít nhiều vẫn là biết , dựa theo ký ức cho mình nấu một ly, ngửi lên đã rất thơm thuần . Vốn Dịch Hiên đối sử dụng Thẩm Bằng Phi gì đó còn hơi có bất an, bất quá từ biết chính mình bị Thẩm Bằng Phi khanh hơn năm mươi năm thọ mệnh, này đó bất an hoàn toàn bị ném đến trảo oa quốc đi. Thẩm Bằng Phi thua thiệt hắn , lại há chỉ là một điểm ngoại vật có thể so sánh , Dịch Hiên dùng yên tâm thoải mái. Cà phê hương vị rất tốt, nhấp một ngụm, thuần thơm ngọt mĩ trung hơi mang một tia chua xót, Dịch Hiên một bên uống cà phê một bên thầm mắng Thẩm Bằng Phi này hàng thật là ăn no chống đỡ được, không hảo hảo làm hắn phú nhị đại này phân có tiền đồ chức nghiệp, chạy tới ngoạn cái gì tử vong trò chơi a, thật sự là hại nhân hại mình. Vừa nghĩ, Dịch Hiên một bên mở ra máy tính, tra tìm khởi phòng tập thể thao đến. S thị thành thị môn quy không phải rất lớn, thế nhưng phòng tập thể thao ngược lại là không thiếu, bình thường ngược lại là cũng có nhìn đến, bất quá không có lưu ý qua liền là. Dịch Hiên một cái một cái xem xét chính mình thu đi ra tin tức, dựa theo môn quy mà nói, này mấy nhà phòng tập thể thao đều không sai biệt lắm, bất quá bên trong thiết bị dụng cụ lại không thể so sánh với nhau , tuy rằng đều là đại khái một hai ngàn bình địa phương, thế nhưng có vừa có trung tâm bơi lội lại có sân cầu lông, giới vị cũng từ hơn một ngàn đến bảy tám ngàn không đợi, hiện tại đối với Dịch Hiên mà nói giá ngược lại không là vấn đề, mà bên trong này như là bơi lội mánh lới với hắn mà nói lực hấp dẫn cũng không lớn. Hắn chủ yếu mục đích là đề cao chính mình thể chất, làm tập aerobic cùng một ít khí giới rèn luyện là có thể đạt tới, cho nên Dịch Hiên đem phòng tập thể thao địa điểm làm lựa chọn hàng đầu nhân tố, bởi vì chính mình hiện tại phòng game cùng trong nhà hai đầu chạy, nếu lại gia tăng một cự ly xa phòng tập thể thao, kia mỗi ngày tại trên đường thời gian liền không đoản , cho nên tập thể hình trung tâm tốt nhất là ở giữa nhà mình cùng phòng game. Cứ như vậy lựa chọn tính liền không lớn, cho nên nhìn một vòng sau, Dịch Hiên thực dễ dàng đem mục tiêu định vị tại một nhà ly cầu vồng phòng game không xa tập thể hình trung tâm, như vậy về sau tại đi phòng game hoặc là về nhà trên đường đều tùy thời có thể đi tập thể hình. Gọi điện thoại hẹn trước một chút, Dịch Hiên lái xe chạy qua, từ có xe thay đi bộ sau, Dịch Hiên cảm giác đi ra ngoài tuyệt đối được cho là một kiện vui vẻ sự tình. Này gia tập thể hình trung tâm ly cầu vồng phòng game bất quá hơn mười phút lộ trình, tại đông tây hai thành chỗ giao giới, một tòa trung tâm thương mại tầng cao nhất, dưới lầu còn có mỹ thực quảng trường, về sau có thể tới nơi này tập thể hình gia ăn cơm, ngược lại là rất phương tiện. Một cả người cơ nhục tập thể hình giáo luyện tiếp đãi Dịch Hiên, mang theo hắn toàn bộ tập thể hình trung tâm dạo qua một vòng, giới thiệu một chút trung tâm một ít khí giới cùng mở ra thời gian, hoạt động linh tinh , lại cho hắn làm thể năng trắc nghiệm, hỏi hắn tập thể hình mục đích cùng nhu cầu. Khi hắn nghe nói Dịch Hiên chủ yếu là tưởng thay đổi thể chất, gia tăng cơ nhục mục đích đến thời điểm, lập tức hai mắt tỏa ánh sáng, bắt đầu đẩy mạnh tiêu thụ khởi giáo luyện phục vụ đến, nguyên lai này gia tập thể hình trung tâm thẻ hội viên bên trong cũng không bao gồm giáo luyện phục vụ, này tuần trường giáo luyện có thể tại ngươi đưa ra vấn đề thời điểm hơi chút giải đáp, thế nhưng đối với rèn luyện hiệu quả có chút ít còn hơn không mà thôi, khẳng định chưa cùng chuyên nghiệp giáo luyện như vậy có kế hoạch cùng mục đích tính, Dịch Hiên nghe hắn đem hiệu quả giới thiệu thiên hoa loạn trụy, lại bày ra một đống phía trước hộ khách tập thể hình thành quả ảnh chụp, lập tức định một hơn ba ngàn nguyên gói, nghe nói nếu chính mình thời gian dài không đến mà nói, giáo luyện còn có thể gọi điện thoại nhắc nhở, này đối với Dịch Hiên mà nói ngược lại là hạng nhất không sai phục vụ. Làm xong thẻ, Dịch Hiên quyết định lập tức thể nghiệm một chút, vừa lúc kia giáo luyện này giai đoạn không có hẹn hộ khách, vì thế dẫn hắn đổi quần áo, đi tới bên trong VIP khu vực. Đại khái nói một ít động tác yếu lĩnh sau, giáo luyện mang theo hắn làm một hồi nhiệt thân vận động. “Loại này nhiệt thân vận động mỗi lần vận động phía trước đều phải làm, không thì đột nhiên kịch liệt vận động thực dễ dàng cảm giác được mỏi mệt, hơn nữa dễ dàng kéo thương cơ nhục.” Dịch Hiên ngoài miệng đáp ứng , trong lòng cũng không chấp nhận, hiện tại loại tình huống này đương nhiên có thể, nếu giống chính mình lần trước gặp được đuổi giết cái loại này tình hình, chẳng lẽ chính mình cùng Bưu ca nói, chờ ta mười phút, ta làm xong nhiệt thân lại bắt đầu sao. Sau khi làm nóng người xong giáo luyện khiến Dịch Hiên trước làm 90 phút tập aerobic, đối với trường kỳ không có lượng vận động Dịch Hiên mà nói này chín mươi phút thật sự gian nan, trên đùi mệt, cổ họng bốc hơi, còn nhàm chán, bởi vì chỉ là một kình chuyển động cơ giới, cho nên cảm giác thời gian đặc biệt dài lâu, hoàn hảo là cưỡi xe đạp, tuy rằng mệt chân run lên nhưng bởi vì là ngồi vẫn là miễn cưỡng kiên trì xuống dưới , nếu là chạy bộ linh tinh , phỏng chừng Dịch Hiên đến cuối cùng là rất khó tiếp tục . Giáo luyện nắm thời gian trở lại, đưa cho Dịch Hiên một lọ nước:“Uống ngụm nhỏ, uống hai ngụm là đến nơi, lần này chuẩn bị không đầy đủ, về sau lại đây nhớ rõ mang thủy, vận động trung tiểu khẩu bổ sung.” Dịch Hiên đã không khí lực cùng hắn thảo luận, uống hai ngụm nhỏ, trong miệng khát khô hơi chút giải thoát một điểm, giáo luyện mang theo hắn bắt đầu luyện tập khí giới, bởi vì vừa rồi rèn luyện chủ yếu là nhằm vào hạ nửa người, cho nên lựa chọn khí giới thời điểm giáo luyện tuyển hai khoản rèn luyện thượng thân cơ nhục khí giới, suy xét đến Dịch Hiên là lần đầu tiên rèn luyện, cho nên sức nặng đều tuyển rất nhỏ, từng chút một hướng lên trên gia tăng, Dịch Hiên cảm giác chính mình còn miễn cưỡng có thể duy trì. Này một phen ép buộc xuống dưới hơn hai giờ, cuối cùng lại làm hơn mười phần chung lạp thân, nghe nói là vì dự phòng cơ nhục đau nhức, thế này mới xem như triệt để chấm dứt, Dịch Hiên trên người T-shirt đã bị ướt đẫm mồ hôi , tóc càng là giống vừa gội xong đầu. Quá dài thời gian không vận động , lúc này tuy rằng thân thể cảm giác vô hạn mệt mỏi, thế nhưng Dịch Hiên tâm tình lại là không sai, một loại tràn ngập sức sống cảm giác, này khả năng chính là giáo luyện nói vận động sau đại não phân bố cái gì endorphin để người sinh ra sung sướng cảm đi, bất quá từ trước mắt trạng thái đến xem, chính mình ngày mai muốn đối mặt nhưng liền là mỏi mệt cảm , cùng giáo luyện hẹn trước lần sau luyện tập thời gian, Dịch Hiên thế này mới từng bước một xê đi phòng thay quần áo tắm rửa, đổi quần áo đi ra. Bởi vì tứ chi bủn rủn, cho nên Dịch Hiên quyết định hôm nay không đi phòng game luyện tập , về nhà đã buổi chiều ba bốn giờ , lúc này vận động hiệu quả cũng biểu hiện đi ra , Dịch Hiên cảm giác được trước nay chưa có đói khát, tìm gia khách sạn ăn no một bữa, xem như đối một ngày này vất vả khao. Buổi tối Dịch Hiên không có lại đi phòng game, hắn lúc này cánh tay đều nhuyễn nâng không đứng dậy , đều mệt thành như vậy , lại đi chơi trò chơi nhưng thật sự là có chút tra tấn . Nghỉ ngơi một đêm, ngày hôm sau sáng sớm lên thời điểm, Dịch Hiên cảm giác thân thể nói không nên lời trầm trọng cùng mỏi mệt, giống như vừa từ bể bơi bên trong bò đi ra cái loại cảm giác này, bất quá may mà trừ việc này ra không có xuất hiện cơ nhục đau nhức hiện tượng, cũng không biết là gần nhất lượng vận động tăng đại thân thể thói quen , vẫn là ngày hôm qua giáo luyện tác dụng. Nếm qua điểm tâm, hắn quyết định ban ngày đi trước phòng game, đợi buổi tối lại đi tập thể hình đi. Ăn no nê chiến cơm, Dịch Hiên lại một lần nữa lái xe xuất phát. Chi dát dát dát dát ! theo một trận làm người ta ê răng kim chúc ma sát thanh, Dịch Hiên đem cầu vồng phòng game cái kia năm lâu cửa cuốn kéo ra , sáng sớm đặc hữu chói mắt dương quang, chiếu xạ vào thoáng có chút hơi ẩm bên trong phòng game, vô số trần ai tại đây từng luồng kim hoàng sắc dương quang trung vui thích nhảy nhót , Dịch Hiên dùng lực đẩy một chút, cửa cuốn không tình nguyện toàn bộ cuốn đi lên, ánh sáng thế này mới xoát một chút tràn vào, chiếu sáng kia từng hàng có vẻ cổ xưa máy móc. Dịch Hiên thả lỏng bả vai, lại xoa xoa ngón tay, một ngày mới huấn luyện muốn bắt đầu ! Đem phòng game thủy tinh cửa trượt treo lên xích khóa, từ bên ngoài thoạt nhìn, giống như phòng game đã đóng cửa giống nhau. Xác định không có sẽ đến quấy rầy hắn, Dịch Hiên thế này mới mở ra hôm nay muốn chơi máy chơi game, có ngày hôm qua đóng máy chơi game thời điểm phiền toái giáo huấn, lúc này Dịch Hiên chỉ mở ra chính mình muốn chơi kia hai đài. Chương trình ủng hộ thương hiệu Việt của Tàng Thư Viện: