Ngày đông sáng sớm. Trời tờ mờ sáng, còn thấy không rõ nơi xa đen sì cảnh tượng. Giang Tân công viên, kiện thân sân bãi. Một cái cởi trần bóng người, hai tay treo ở hai mét năm xà đơn bên dưới. Phần phật phần phật, không ngừng làm lấy kéo xà đơn. Dáng người giãn ra tự nhiên, động tác có thể nói hoàn mỹ, đủ để đánh max điểm. Kéo lên đưa qua gạch thì, chỉnh cái bả vai cùng phần lưng nhóm cơ như là lưu động giống như, từng cục tại một khối. Theo thân thể hạ xuống, căng cứng đến cực hạn đường nét lại chậm rãi giãn ra, một lần nữa biến thành đường nét rõ ràng. Mỗi một cái động tác ở giữa, đều để lộ ra cơ bắp chua thoải mái cùng lực lượng tăng trưởng cảm giác. Thời gian dần qua, trên thân chảy xuôi mồ hôi hóa thành mắt trần có thể thấy khói trắng không ngừng toát ra. "Hô — — — —" Phương Thành thở dài một hơi, hai tay buông lỏng, từ xà đơn nhảy rụng trên mặt đất. Giờ phút này hắn toàn thân nhiệt khí bốc hơi, gương mặt đỏ đến phảng phất vừa đi ra nhà tắm hơi phòng như thế. Cởi y phục xuống sau, cả người hình thể vậy không còn giống như bề ngoài như thế nhã nhặn thanh tú, ngược lại lộ ra phá lệ mạnh mẽ cường tráng. Nhất là phần lưng cơ bắp đường nét, như là tác phẩm nghệ thuật giống như tinh điêu tế trác, hiển lộ rõ ràng ra một loại nam tử đặc thù dương cương mỹ cảm. Kéo xà đơn chủ yếu rèn luyện chính là phần lưng tam giác ngược khu vực. Trừ tăng cường hạch tâm lực lượng, còn có thể kéo thân cột sống, khiến hình thể càng thêm thẳng tắp cao gầy. U ám tia sáng bên trong, mấy đầu tin tức theo thứ tự hiện lên ở không trung, loá mắt đến như là đâm rách hắc ám thần hi. 【 chúc mừng, trải qua không ngừng cố gắng, ngươi kỹ năng đã đạt tới chuyên gia cấp bậc 】 【 kéo xà đơn lv1（ 0/ 250） 】 【 thu hoạch được kỹ năng cường hóa ban thưởng, 6 điểm tự do thuộc tính 】 "Lại một loại kỹ năng hoàn thành đột phá......" Phương Thành nhìn trước mắt ánh sáng óng ánh màn hình, ánh mắt lộ ra vẻ vui mừng. Mỗi một lần diện bản thăng cấp kỹ năng nhắc nhở tin tức, vô luận nhiều ít, đều là đối với hắn kiên trì tốt nhất ban thưởng. Nhìn xem nhân vật diện bản bên trên thêm ra 6 điểm tự do thuộc tính, Phương Thành nghĩ nghĩ, trong lòng đại khái có lưỡng chủng thêm điểm sách lược. Hoặc là vẫn chủ thêm thể chất, thứ thêm lực lượng ‚ nhanh nhẹn. Hoặc là đem cái này 6 điểm thuộc tính, một lần tính thêm đến lực lượng hoặc nhanh nhẹn bên trên. Để mau chóng thực hiện hạng thứ ba thuộc tính đột phá 20 hơi lớn quan, có được biến hóa về chất. Cân nhắc một lát sau, Phương Thành làm ra quyết định. Theo suy nghĩ khẽ nhúc nhích, lực lượng một cột trị số nháy mắt hướng lên nhanh chóng nhấp nhô. Giây lát, nhân vật diện bản các hạng thuộc tính được đến đổi mới. 【 lực lượng : 18 】 【 nhanh nhẹn : 12 】 【 thể chất : 20 】 【 tinh thần : 20 】 Cảm thụ thân thể bên trong phảng phất theo huyết dịch trào lên lực lượng, Phương Thành phun ra nhất khẩu nhiệt khí. Sau đó "Crắc" Một tiếng vặn vẹo uốn éo cái cổ, chậm rãi giãn ra lưng eo ‚ hai tay ‚ chân gân cốt cơ bắp. Tiếp xuống, chính là nhu thuật kiến thức cơ bản huấn luyện. Đông phương bình minh, hồng hà nhuộm thấm. Bốn phía khói mù mịt mờ, phảng phất lụa mỏng bao phủ. Một lần tình cờ, truyền đến một hai tiếng ô tô hoặc thuyền thổi còi. Giờ phút này, trong công viên đã bắt đầu xuất hiện lẻ tẻ mấy cái tại chạy bộ sáng sớm bóng người. Phương Thành đi đến tới gần đê bên cạnh một khối bằng phẳng khoáng đạt trên bãi cỏ. Cởi giày ra, ngồi xếp bằng ngồi trên mặt đất, hai cước tâm chống đỡ, hai tay cùng thì nắm chặt lòng bàn chân. Lấy loại này tư thế, bảo trì hai chân trình độ kề sát mặt đất. Ước chừng một phút đồng hồ sau, lại đổi hai đầu gối quỳ xuống đất tư thế, một cái chân khuất lấy, một cái chân khác duỗi thẳng, hai tay giơ lên. Đây là tại kéo thân thối bộ ‚ cánh tay cùng phần eo dây chằng. Nhu thuật kiến thức cơ bản huấn luyện chủ yếu bao quát bốn cái phương diện. Bộ pháp huấn luyện ‚ lực lượng huấn luyện ‚ thân thể tính dẻo dai huấn luyện, cùng với nhảy vọt ‚ lăn lộn huấn luyện. Bộ pháp cùng lực lượng, Phương Thành bản thân liền có vững chắc cơ sở, mỗi ngày vậy tại kiên trì rèn luyện, không cần đặc biệt luyện tập. Chủ yếu chính là thân thể tính dẻo dai vẫn cần đề cao, cùng với các loại nhảy vọt ‚ ngã xuống đất kỹ thuật thuần thục nắm giữ vấn đề. Phương Thành đầu tiên luyện tập các loại cùng loại yoga kéo thân dây chằng động tác. Đợi cảm giác được thân thể hoàn toàn giãn ra, tứ chi giống như gân trâu giống như có co giãn thì. Vì vậy bắt đầu huấn luyện nhu thuật bên trong ngã xuống đất kỹ pháp, cũng chính là cái gọi là "Thụ thân". Kiến thức cơ bản có trước nhào lộn ‚ sau nhào lộn ‚ lăn qua một bên lật ‚ nghiêng tay lật trước đổ vào bốn hạng. Lại hướng lên tăng lên độ khó, chính là một chút lộn mèo ‚ dựng ngược động tác. Huấn luyện những cái này ngã xuống đất kỹ pháp, mục đích chủ yếu là vì tại gặp địch nhân toàn lực công kích thì, có thể giảm bớt tự thân sở thụ đến xung kích lực, tiến hành bản thân bảo hộ. Nó nguyên lý là tại ngã xuống đất quá trình bên trong lợi dụng quán tính đến điều chỉnh tư thế, thông qua thân thể làm ra vòng tròn trạng vận động, từ đó hóa giải cùng chuyển di ngoại bộ va chạm đối thân thể tạo thành tổn thương. Nếu đặt ở cách đấu trong trò chơi, chính là tại địch quân chiêu thức tạo thành bị thương bị choáng trạng thái bên trong, sử nhân vật nháy mắt khôi phục khả khống, cấp tốc thoát ly phạm vi công kích, tránh khỏi gặp tiếp tục liên chiêu. Cái này không chỉ có là một loại bản thân bảo hộ kỹ thuật, cũng có thể lấy cái này đổi bị động làm chủ động, một lần nữa chiếm cứ có lợi thể thế. Tranh tài trên sân, rất nhiều nhu thuật tuyển thủ thậm chí hội lựa chọn chủ động ngã xuống đất phương thức, đem đối thủ cùng nhau kéo vào mặt đất. Sau đó dùng bọn hắn am hiểu nhất, khiến người ngạt thở hoặc xoay thoát khớp nối thủ đoạn, đến chế phục đối thủ. Bởi vì cái gọi là "Kiên trì thủ thắng". Đây cũng là nhu thuật cùng cái khác cách đấu lưu phái phân chia ra đến lớn nhất đặc sắc. Luyện tập xong ngã xuống đất pháp sau, Phương Thành tiếp lấy huấn luyện một chút tại mặt đất xê dịch tư thế đặc thù kỹ xảo. Tỉ như tôm đi ‚ nghịch tôm đi ‚ cua đi đợi. Những cái này không chỉ có là trong thực chiến có thể dùng động tác, cũng là liên quan đến thân thể tính dẻo dai chuyên hạng huấn luyện. Sắp tới một tuần lễ bồi luyện công tác sau. Phương Thành tích lũy không ít kinh nghiệm thực chiến, vậy ngoài định mức học được rất nhiều cách đấu lưu phái độc môn huấn luyện kỹ thuật. Lại thêm quan sát đĩa CD, hấp thu đến phong phú tri thức. Hắn hiện tại đủ để được xưng tụng là một tên sơ cấp võ học nhà lý luận. Một vòng hồng nhật xuyên qua nhà cao tầng khe hở đường chân trời, chiếu lên sương sớm nhanh chóng tiêu tán. Nước sông sóng nước lấp loáng, lăn lộn phun trào. Mấy cái màu trắng lông vũ chim nước khoan thai giương cánh, thân thể nhẹ nhàng giẫm lên nước, nắm lên một đầu tiểu ngân cá. Phương Thành hoàn thành một tổ huấn luyện, ngồi tại trên bãi cỏ, đưa mắt nhìn ra xa. Mơ hồ có rõ ràng cảm ngộ. Nhu thuật hạch tâm lý niệm cũng không phải là bỏ qua tự thân hết thảy, tìm đường sống trong chỗ chết. Mà là thuận thế mà làm, xem chết như sinh giống như thoải mái thong dong. Trừ có đầy đủ tố chất thân thể, còn nhất định phải từ trên tâm cảnh chiến thắng địch nhân cường đại. Như thế, mới có thể có ra chiêu lúc thong dong biến hóa. Mới có thể chân chính thực hiện lấy nhu thắng cương ‚ lấy yếu thắng mạnh, nháy mắt phản chế đối thủ kỳ hiệu...... Suy ngẫm lúc, chung quanh tiếng bước chân lờ mờ vang lên. Có cái người mặc quần áo thể thao trung niên nam tử, thở hồng hộc chạy qua mặt cỏ trước. Dậy sớm đến công viên người luyện thần càng ngày càng nhiều. Cách đó không xa ngắm cảnh thủy tạ bên trong, còn có mấy cái lão đầu tử tụ tại một khối, đánh lấy một bộ chậm rãi Thái Cực quyền. Tạp âm dần dần tăng nhiều, Phương Thành không có tiếp tục rèn luyện. Thời gian đã không sớm, hôm nay mặc dù là thứ bảy, nhưng với hắn mà nói vẫn là đi làm thời gian. "Tin tưởng......Nhu thuật cái này kỹ năng khoảng cách giải tỏa hẳn là cũng không lâu. " Phương Thành thu liễm suy nghĩ, lập tức đứng dậy rời đi. Một đường chạy bộ về nhà sau, dưới lầu quầy ăn sáng mua một túi lớn bánh bao ‚ sữa đậu nành, sau khi lên lầu lại chính mình nấu mười cái trứng gà. Vô cùng đơn giản cơm nước xong xuôi, kết thúc sớm tự học, liền vội vàng thời gian, đúng giờ ngồi lên 13 đường xe buýt. Sau hai mươi phút, đến câu lạc bộ. Phương Thành đánh thẻ, còn chưa đi tiến phòng thay quần áo, nhưng đối diện gặp được một tiếng chào hỏi. "A Thành, ngươi làm sao hôm nay tới làm? Mashima Goro sự tình, Thẩm Hạo Minh còn không có thông tri ngươi sao? " Kẻ nói chuyện là Trần Tiểu Hải, chỉ thấy hắn mặt mũi tràn đầy vẻ kinh ngạc. "Chuyện gì? " Phương Thành đồng dạng kinh ngạc nhìn hắn, không biết ý gì. ( tấu chương xong).