Chương 18: Nội kình ba tầng Lữ Thành lưỡi liếm hạ ngạc, dồn khí đan điền, bụng dưới tùy theo cố lấy, lại đem khí trầm xuống đến hội âm chỗ. Sau đó phân hai cỗ, xuôi theo đại, bắp chân bên trong, thẳng xuống dưới lòng bàn chân huyệt Dũng Tuyền. Lại chậm chạp hấp khí, bụng dưới tùy theo co rút lại, lưỡi liếm thượng ngạc, lấy ý lĩnh khí, theo lòng bàn chân xuất phát, xuôi theo nhỏ, đùi cạnh ngoài trở lại hội âm bộ, sau đó đề giang, đem khí xuôi theo Đốc mạch qua ba cửa ải, bên trên đạt được đỉnh đầu, lại thuận hai tai trước bên cạnh phân xuống, hội hợp tại đầu lưỡi. Lúc này đúng cùng hơi thở lúc khí tức đụng vào nhau, như thế từ đỉnh đầu huyệt Bách Hội, đến đủ để huyệt Dũng Tuyền, vòng đi vòng lại, tuần hoàn vận hành. Một chu thiên, hai Chu Thiên, nội kình tại Lữ Thành trong cơ thể vận hành tốc độ càng lúc càng nhanh. Tuy nhiên sắc trời đã sáng rõ, thế nhưng mà giờ phút này Lữ Thành lại chẳng quan tâm, cũng không biết quá rồi bao lâu thời gian, hắn chậm rãi mở to mắt, cho đã mắt đều là kinh hỉ. Đúng vậy, nội kình của hắn lại đột phá, đạt đến ba tầng. Nội kình ba tầng cùng hai tầng có rất rõ ràng sai biệt, trong cơ thể hắn đan điền khí tức càng lúc càng nồng nặc, hơn nữa kinh mạch của hắn lại bị mở rộng không ít. Khi hắn vận dậy Quy Tức Thuật cùng Súc Thân Thuật thời điểm, lập tức liền phát hiện đầy đủ nội kình, lại để cho hắn càng thêm thuận buồm xuôi gió. Hắn còn thử cải biến dung mạo của mình, rất nhanh phát hiện, chẳng những cải biến dung mạo thời gian ngắn, hơn nữa hắn đối với bộ mặt khống chế cũng càng thêm tinh mảnh. Nội kình ba tầng giai đoạn trước, cùng nội kình hai tầng đỉnh phong, nhìn như chỉ cách một tầng bích chướng, nhưng trên thực tế kém cách xa. Một tên nội kình ba tầng giai đoạn trước thực lực, ít nhất tương đương với ba gã nội kình hai tầng đỉnh phong. Nói cách khác, đột phá tầng này bích chướng, lại để cho Lữ Thành thực lực ít nhất gia tăng lên gấp ba. Nhưng giờ phút này, Lữ Thành không thể không đi bắt đầu làm việc. Dù là hắn là nội kình ba tầng cao thủ, có thể hắn y nguyên còn là một tạp dịch. Nếu là tạp dịch, liền muốn có làm tạp dịch giác ngộ, hắn phát hiện hôm nay giống như lại trễ, mặc xong quần áo, tựu hướng phía tạp viện chạy tới. Vừa ra khỏi nhà, Lữ Thành đột nhiên nhớ lại Túng Thân Thuật điểm chính, chạy bộ là tu luyện Túng Thân Thuật kiến thức cơ bản một trong. Bởi vì người tại chạy bộ lúc, hai chân là giao nhau vận động, khi một chân sau đạp lúc, khác một chân tắc thì hướng trước bày, trước đong đưa làm cùng sau đạp động tác đồng thời tiến hành. Trước bày muốn điểm là phương hướng muốn chính, cũng kéo bờ mông hướng trước. Vừa mới bắt đầu động tác như vậy lại để cho hắn rất không được tự nhiên, nhưng rất nhanh, hắn tựu nắm giữ trong đó bí quyết. Lữ Thành chân sau đạp mà về sau, nhân thể tựu bay lên trời, tại bay lên không giai đoạn, động tác của hắn rất buông lỏng, lại để cho thân thể theo quán tính hướng trước. Tại toàn bộ chạy bộ trong động tác, sau chết thẳng cẳng cơ bắp tích cực co rút lại, mà ở chân rơi xuống đất hoà hoãn xung đột cùng bay lên không giai đoạn, cơ bắp muốn tận lực buông lỏng, như vậy có thể chạy trốn càng thoải mái, nhanh hơn, xa hơn. Người tại chạy bộ lúc, chân chạm đất có ba loại tình huống: Bàn chân trước chạm đất; gót chân trước chạm đất; toàn bộ chân chạm đất. Trừ rất ít người chân là bẹp bên ngoài, đại đa số người chân là cong, có cái gọi là "Đệm" . Đệm chủ yếu do cốt cách cùng dây chằng tạo thành, hắn kết cấu Tượng cái cầu hình vòm, có thể thừa nhận áp lực cực lớn, chắc chắn mà giàu ... Co dãn. Bước chân còn có rất nhiều các đốt ngón tay, các đốt ngón tay ở bên trong xương sụn cùng dây chằng bộ tại co dãn, sức chạy trong có thể giảm bớt ngoại lực chấn động, do đó người giám hộ thể không bị tổn thương. Chạy lúc dùng chân cùng trước chạm đất, bởi vì muốn gót chân cần nhấp nhô chân trước chưởng mới có thể đi vào đi sau đạp, cần một cái quá trình, ảnh hưởng tới tốc độ đi tới. Lại từ tại dùng chân đi theo mà, mu bàn chân hoà hoãn xung đột tác dụng phát huy không đi ra, sinh ra lớn hơn chấn động, dễ dàng khiến cho đầu gối tổn thương, càng sẽ khiến đại não cùng nội tạng khí quan đã bị chấn động mà tổn thương, cho nên chạy bộ cũng sẽ không chọn dùng gót chân chạm đất phương pháp. Chân trước chưởng trước chạm đất là tốt hơn phương pháp. Tại chân từng cái bộ vị ở bên trong, chân xương cùng dây chằng tập trung ở chân trung bộ cùng trước bộ, chân trước chưởng rộng mà mỏng, co dãn tốt hơn, dùng chân trước chưởng trước chạm đất, có thể duy trì thân thể cân đối, hoà hoãn xung đột từ bên ngoài đến chấn động cùng lực cản, cho nên chạy bộ dùng chân trước chưởng trước chạm đất cho thỏa đáng, bắt đầu khả năng so sánh phí lực, nhưng Lữ Thành có ba tầng nội kình chèo chống, chỉ cần có thể xúc tiến Túng Thân Thuật tu luyện, dù là lại phí lực cũng đáng giá. Hơn nữa Lữ Thành biết rõ, coi như là dùng chân tay trước chạy bộ, cũng chỉ là Túng Thân Thuật bước đầu tiên mà thôi. Tốt nhất chạy bộ phương diện chỉ dùng để mũi chân chạm đất, chỉ có cái này lúc, tài năng có sơ bộ khinh công luyện tập đặc điểm. Bởi vì dùng chân tay nắm mà, bộ pháp an tâm. Mà an tâm, thân thể có thể nhẹ nhàng; dùng chân mũi chỉa xuống đất, tắc thì bước hư, bước hư tắc thì thân thể dễ dàng nhẹ nhàng. Chỉ là điều này cần tiến hành theo chất lượng, huống hồ dùng chân mũi chạm đất chạy bộ, tại Tống gia trang trong giống như cũng rất quái dị. Tuy nhiên Lữ Thành dùng tốc độ nhanh nhất chạy tới tạp viện, nhưng hắn y nguyên hay vẫn là đến muộn. Nhưng hôm nay, Tống Bình cũng không có quở trách càng không có trách phạt hắn. Lữ Thành hôm qua mới vừa cứu được Tống thị huynh đệ, Tống Khải Toàn còn tự mình đã tiếp kiến hắn. Tống Khải Ca cùng Tống Lập Công vẫn còn dưỡng thương, về sau chỉ sợ cũng phải có đến cảm tạ Lữ Thành. Cho nên hắn thái độ đối với Lữ Thành, đã đã xảy ra biến hóa nghiêng trời lệch đất. "Lữ Thành, ngày hôm qua Nhị thiếu gia thế nhưng mà khen thưởng mươi lượng bạc, có phải hay không nên mời khách a." Tống Bình một tháng tiền tiêu hàng tháng tiền cũng không quá đáng hai lượng, hắn là chấp sự, trông coi tạp viện, đãi ngộ chỉ hộ vệ không sai biệt lắm. Nhưng Lữ Thành chỉ là tạp dịch, đãi ngộ vậy mà cũng theo giống nhau. Hơn nữa Tống Khải Toàn còn đã nói trước, chỉ cần Lữ Thành nguyện ý, tùy thời có thể đi làm hộ vệ. Tuy nhiên Tống Khải Toàn không có nói rõ, kỳ thật ngụ ý rất rõ ràng, tại tạp viện, Lữ Thành địa vị đã không thua kém chi mình. "Không có vấn đề, buổi tối hôm nay tại Bảo Khánh Lâu." Lữ Thành nói, ngày hôm qua phụ thân còn dặn dò chính mình, số tiền kia muốn dùng đến lấy vợ, nhưng hắn theo trong nội tâm kháng cự chuyện này, ước gì sớm chút đem những này tiền toàn bộ tiêu hết, có lẽ có thể ngăn cản lấy vợ sự tình đã xảy ra. "Cái kia tốt, ta sẽ bảo ngươi ba vị phụ thân, còn có tạp dịch vài tên huynh đệ, ngươi cũng sớm chút trở lại, kho củi củi khá nhiều loại." Tống Bình lộ ra rất vui vẻ, chỉ cần vừa nghĩ tới Bảo Khánh Lâu đồ ăn, hắn liền không nhịn được thèm nhỏ dãi. "Ngươi an bài chính là, ta chỉ quản xuất tiền." Lữ Thành cười cười, khó được Tống Bình tốt như vậy nói chuyện, hắn tin tưởng, giữa trưa tựu tính toán không có gấp trở về ăn cơm, nhà bếp ở bên trong cũng có thể sẽ cho chính mình lưu một phần. Lữ Thành cầm lên dao bầu cùng dây thừng lần nữa đi Đại Thông Sơn, vừa ly khai Tống gia trang, hắn lập tức chạy trốn. Hôm nay, hắn nhiệm vụ chủ yếu không phải đốn củi, mà là tu luyện. Vì để cho chính mình có một cái yên tĩnh hoàn cảnh, hắn lần này ly khai Tống gia trang rất xa. Hắn có nội kình ba tầng chèo chống, lại có cảm ứng lực, dù là ly khai Tống gia trang hơn mười dặm, cũng không cần lo lắng hội gặp nguy hiểm. Đại Thông Sơn rất lớn, chân núi phạm vi cũng rất rộng, rất nhiều địa phương ít ai lui tới, mà những địa phương này, đúng là Lữ Thành lý tưởng nơi tu luyện. Tu luyện Túng Thân Thuật, ngoại trừ yêu cầu tâm pháp bên ngoài, luyện tập sân bãi cũng rất trọng yếu. Khi Lữ Thành chạy nhanh một canh giờ về sau, hắn rốt cục tìm một khối lý tưởng địa phương. Chương trình ủng hộ Thương hiệu Việt của Tàng Thư Viện