"Vận động biểu hiện huấn luyện sư?" Ở vạn quốc công vườn phụ cận trong nhà, như vậy phòng khách lớn trên ghế sa lon, làm Jose • Semedo nghe được cái danh từ này lúc, cả người cũng nhảy lên, cảm thấy mười phần ngoài ý muốn cùng kinh ngạc. "Hoàn toàn chưa nghe nói qua, Tô, ngươi không là gặp phải một một tên lường gạt đi?" Ngồi ở một bên Ronnie dừng tay lại trong trò chơi tay cầm, gật đầu một cái, cảm thấy rất có loại khả năng này. "Bịp bợm?" Tô Đông trong đầu hiện lên Nuno • Cruz bóng người, giống như sao? Giống như có điểm giống. Bởi vì hắn cùng Tô Đông trong ấn tượng, hoặc là chỗ gặp qua huấn luyện viên thể lực cùng huấn luyện viên thể hình cũng hoàn toàn bất đồng. Hắn xem ra càng giống như là một học giả, hoặc người nghiên cứu sĩ. "Đúng vậy, ta nghe nói, bên ngoài bây giờ rất nhiều người đánh tư nhân huấn luyện viên bảng hiệu, trên thực tế chính là vì lừa tiền lừa sắc." Jose • Semedo nói, không có ý tốt nhìn từ trên xuống dưới Tô Đông, chậc chậc hai tiếng. "Nói thật, Tô, ngươi là không có gì tiền, cho nên không cần sợ bị lừa tài, nhưng ngươi cái này nhỏ dáng dấp lớn lên đẹp mắt, một cái tới từ đông phương nhỏ thịt tươi, đại soái ca, cái này ở một ít trong vòng hay là đặc biệt có lực sát thương ." Ronnie cảm thấy rất có đạo lý, "Tô, đối tại chúng ta đẹp trai như vậy ca mà nói, cái thế giới này tràn đầy nguy hiểm." Tô Đông cảm thấy loại này hoài nghi buồn cười lắm, "Theo ta được biết, hắn kết hôn , còn có hài tử." "Cái này cũng không làm trở ngại hắn mong muốn lừa gạt ngươi sắc." Jose • Semedo càng nghĩ càng thấy phải tự mình suy luận có đạo lý. "Hắn là cầu thủ chuyên nghiệp xuất thân, đã từng đá qua Portugal Primera Liga." Tô Đông vẫn cảm thấy không giống. "Ai nói cho ngươi, đá qua Portugal Primera Liga cầu thủ chuyên nghiệp liền sẽ không muốn gạt ngươi sắc?" Jose • Semedo suy nghĩ một chút, lại nói theo, "Hơn nữa, coi như hắn không muốn lừa dối ngươi sắc, vậy cũng không đại biểu hắn không phải lừa đảo? Ngươi biết, rất nhiều tư nhân huấn luyện viên chuyên nghiệp trình độ cũng rất tệ, có lẽ bọn họ liền là muốn nhân cơ hội để cho ngươi nhiều báo một ít chương trình học, cho nên ở vào thời điểm này, ngươi liền nên cẩn thận một chút." Tô Đông nghe xong, lúc này mới suy nghĩ một cái, Nuno • Cruz thật để cho mình đi báo chương trình học, nhưng không phải tìm hắn báo, mà là ở bên ngoài báo bơi lội cùng Yoga, hơn nữa muốn cùng cái loại đó chuyên nghiệp huấn luyện viên đi học. "Jose lo lắng có đạo lý, ta trước ở Bàng Ba ngươi hầu tước quảng trường thời điểm, cũng đi qua phòng thể dục, những cái được gọi là tư nhân huấn luyện viên chính là hung hăng giật dây ta đi báo chương trình học, thật may là ta không có trúng kế." Ronnie vào giờ phút này nét mặt rất chảnh chọe, giống như là đang nói: Ngươi nhìn một chút ta, nhiều thông minh, vội vàng khen ta đi. "Ta cảm thấy không giống." Tô Đông lắc đầu. Đây là Ponte này cùng Mendes tự mình chọn lựa cùng phỏng vấn , theo lý thuyết, nên không kém. Bất quá nói thật, Nuno • Cruz xác thực xem ra không hề giống huấn luyện viên thể hình. Ít nhất hắn không có cái loại đó sức bùng nổ bắp thịt, cho người cảm giác cũng không giống là cái loại đó luyện mười phần chuyên nghiệp cùng kiện mỹ tập thể dục người yêu thích, coi như bên trên một tiết khóa, nhưng trên thực tế hắn nhiều hơn là đang cùng Tô Đông tiến hành trao đổi câu thông, cũng không có dạy hắn quá nhiều vật. "Cái này ngươi tạm thời đừng để ý, ngày mai ta cùng Ronnie quá khứ cùng ngươi lên lớp, chúng ta giúp ngươi kiểm định một chút." Semedo trượng nghĩa nói. Nói thế nào, hắn cùng Ronnie cũng luyện nhiều năm, có thể nói là kiến thức rộng . ... ... Ngày kế sáng sớm, Tô Đông kết thúc bản thân thêm luyện về sau, trở lại nhà trọ, ăn điểm tâm xong, Ponte này xe đã đến. Ở trên đường, Ponte này hỏi thăm tới Nuno • Cruz lớp đầu tiên, Tô Đông cũng tình hình thực tế trả lời. "Ừm, hắn cùng cái khác huấn luyện viên thể hình xác thực không giống nhau lắm." Bất quá, Ponte này cũng nói, "Nuno • Cruz là Academica Coimbra tốt nghiệp, Love bảo đại học đọc nghiên cứu sinh, rất nhiều lý niệm hay là rất vượt mức quy định , ta có mấy cái cái này lĩnh vực bạn bè đối hắn đánh giá cũng rất cao, cho nên ngươi không cần lo lắng." Tô Đông ngược lại không phải là rất lo lắng. Tuy nói mới gặp mặt một lần, nhưng Tô Đông tự hỏi vẫn có chút nhìn người ánh mắt, hắn cảm thấy Nuno • Cruz không giống như là cái loại đó bịp bợm, bởi vì ở nói chuyện với Tô Đông câu thông thời điểm, vẫn luôn nhìn chăm chú Tô Đông, tựa hồ là đang quan sát Tô Đông vẻ mặt biến hóa. Mà những thứ kia bịp bợm bình thường cũng không lớn có thể như vậy nhìn chằm chằm người, nói chuyện cũng rất dễ dàng từ ngữ mập mờ. Nhưng Semedo cùng Ronnie vẫn là không yên lòng, chỉ sợ Tô Đông bị người lừa tiền lừa sắc. ... Ở Alcor Shetty trong phòng thể hình, Nuno • Cruz đúng lúc xuất hiện. Hắn như trước vẫn là đeo một cặp mắt kiếng, cầm một xấp thật dày tài liệu, bất đồng chính là, hắn hôm nay cõng một sổ tay bao. Thấy được Tô Đông cùng phía sau hắn Ronnie, Semedo lúc, Nuno • Cruz có chút kinh ngạc. "Hai vị này là..." "Chúng ta là bạn của Tô Đông, tò mò tới xem một chút." Ronnie cười nói. Nuno • Cruz gật đầu cười, "Cristiano • Ronaldo, ta biết ngươi." "Cám ơn." Ronnie hơi có chút đắc ý. Hắn tự xưng là vẫn có chút nhũ danh khí . Nuno • Cruz rất nhanh liền không lại đi để ý tới Ronnie cùng Semedo , xoay người từ một lớn gấp văn kiện chính giữa rút ra một tấm trong đó, đưa tới Tô Đông trước mặt, "Đây là ta vì ngươi chuẩn bị, kế tiếp hai ngày thực đơn." "Huấn luyện của chúng ta sẽ lấy vây lượn tranh tài tới an bài, từ một trận đấu khi đến một trận đấu, mà chức trách của ta không chỉ là huấn luyện thân thể của ngươi, cường hóa lực lượng của ngươi, quan trọng hơn là ngươi ở sân bóng bên trên biểu hiện." Tô Đông gật đầu, hắn đoán, đây chính là vận động biểu hiện huấn luyện sư công tác. "Chúng ta mỗi ngày huấn luyện hạng mục sẽ căn cứ tranh tài nhật trình, đội bóng ở phía trước sau hai ngày huấn luyện hạng mục tới tiến hành an bài, ta sẽ tại một ngày trước huấn luyện kết thúc trước giao cho trong tay của ngươi, đồng thời, vì dễ dàng hơn với ngươi hiểu cùng nắm giữ, ta sẽ đem mỗi một cái hạng mục yêu cầu cùng mục đích, cùng với chỗ muốn đạt tới hiệu quả, cũng in ra, giao cho trong tay của ngươi." "Không chỉ có như vậy, ta sẽ mỗi ngày đối thân thể của ngươi tiến hành kiểm trắc cùng đánh giá, đem toàn bộ những thứ này số liệu, cùng với toàn bộ huấn luyện tình huống cũng thâu nhập máy vi tính, làm thành một phần hồ sơ, này lại đối ngươi sau này tiến hành truy lùng phi thường phương tiện." "Cám ơn." Tô Đông khách khí hướng Nuno • Cruz gật đầu. Lại quay đầu lại, nhìn về phía sau lưng Ronnie cùng Semedo, phát hiện hai người cũng tràn đầy kinh ngạc. Rất hiển nhiên, cái này theo chân bọn họ trước chỗ tiếp xúc được, toàn bộ tư nhân huấn luyện viên cùng huấn luyện viên thể hình, thậm chí là huấn luyện viên thể lực cũng hoàn toàn bất đồng, cho tới vẻn vẹn chỉ là một lời nói, bọn họ liền cảm thấy rất kinh ngạc. ... Đang huấn luyện bắt đầu giai đoạn, phải tiên tiến hành bắp thịt kích hoạt. Nói đơn giản một chút chính là, để cho toàn thân trên dưới mỗi một chỗ bắp thịt cũng chuẩn bị xong huấn luyện. Nuno • Cruz cung cấp đạo cụ là một loại gọi là bọt trục vật, hắn yêu cầu Tô Đông đem bọt ép tại thân thể không cùng vị trí, dùng bất đồng tư thế tiến hành qua lại lăn tròn, kích thích thân thể bắp thịt. "Nó trừ có thể kích thích bắp thịt ngoài, đối buông lỏng bắp thịt cũng phi thường hữu hiệu, cho nên, đề nghị của ta là, mỗi một đường khóa huấn luyện trước sau, bất kể là ở chỗ này của ta, hay là ở đội một, tốt nhất có thể tiến hành chừng mười phút đồng hồ bọt trục huấn luyện." Sau mười phút, hắn để cho Tô Đông ở một khối hai mươi mét trận bọt đệm bên trên tiến hành bò. Đi phía trước thời điểm là cúi người bò, gọi là thằn lằn bò, khi trở về là ngửa mặt bò, gọi nhện bò, hai loại huấn luyện phương thức cũng rất cổ quái, đều giống như đang bắt chước động vật bò tư thế, đồng thời bộ ngực phải tận lực đến gần mặt đất. Nuno • Cruz cho là, hai loại cổ quái bò huấn luyện không chỉ có thể dễ dàng hoạt động toàn thân mỗi một chỗ bắp thịt cùng khớp xương, đồng thời còn có thể tăng lên tính dẻo dai, tăng cường lực lượng nòng cốt, cùng với đối bắp thịt cùng khu vực nòng cốt khống chế, đề cao thân thể ổn định tính, là một phi thường toàn diện động tác nóng người. "Mỗi ngày huấn luyện trước bò một tổ, mỗi tổ 10 cái, thằn lằn bò cùng nhện bò qua lại tính một." Hoàn thành cái này hai hạng về sau, coi như là nóng người kết thúc rồi? Không, Nuno • Cruz cảm thấy còn chưa đủ. "Chúng ta nóng người mục đích không chỉ có chỉ là vì đem người hoạt động ra, tránh khỏi ở huấn luyện kế tiếp trong bị thương, đồng thời còn muốn cho cả người cũng trọn vẹn nóng đứng lên, tăng lên tim phổi chức năng." Vì vậy, ở nóng người huấn luyện cuối cùng, Nuno • Cruz an bài toàn thân cùng tim phổi nóng người hạng mục. Alcor Shetty trụ sở huấn luyện trong phòng thể hình trang bị leo cơ, cho nên Nuno • Cruz liền lựa chọn cái này hạng khí giới, nhưng hắn cũng bày tỏ, nếu như không có leo cơ vậy, có thể dùng gấu bò các cái khác huấn luyện hạng mục để thay thế. Leo cơ huấn luyện tổng cộng ba tổ, mỗi tổ 30 giây, trung gian nghỉ ngơi 15 giây. Đang huấn luyện 30 giây trong lúc, Tô Đông muốn lấy tốc độ nhanh nhất ở leo trên máy, dụng cả tay chân tiến hành huấn luyện. Cái này phi thường mệt mỏi, nhưng Nuno • Cruz nói cho Tô Đông, leo cơ huấn luyện không chỉ có thể rèn luyện tim phổi, còn có thể hữu hiệu rèn luyện nửa người trên cùng nửa người dưới lực lượng, đồng thời còn có thể tăng lên nòng cốt ổn định. Ba tổ leo cơ huấn luyện kết thúc, Tô Đông đã là thở hổn hển . Cả người nằm ở trên sàn nhà, cảm giác so thường ngày bản thân huấn luyện muốn mệt mỏi hơn. Nhưng Nuno • Cruz lại tựa hồ như cũng không hài lòng, chỉ ra một vài vấn đề về sau, liền đi tới, lấy ra sổ tay ở phía trên ghi chép cái gì. Ronnie cùng Semedo tắc là nhân cơ hội bu lại. "Hey, anh em, ta coi như là đã nhìn ra." Jose • Semedo đứng ở Tô Đông bên người, nhìn hắn cả người đại hãn, thở hổn hển, hắn cảm giác mình trước cái gọi là tập thể dục, cũng là chuyện nhỏ. "Người này xác thực có năng lực, một nóng người liền nhiều môn như vậy đạo, bịp bợm không thể nào biên ra nhiều đồ như vậy, rất nhiều đều là chúng ta trước kia cũng không có đụng phải, thậm chí đội bóng huấn luyện viên cũng không biết , hắn là thật là có bản lĩnh ." Tô Đông cười ha ha, thở hổn hển câu chửi thề, "Nếu không, ngươi cũng cùng hắn luyện?" Hắn cũng muốn tìm cho mình người bạn. Jose • Semedo lại đem đầu đung đưa phải cùng trống lắc vậy, "Hay là đừng , cùng hắn luyện, quá khổ ." Đối với hắn mà nói, nhất chủ yếu vẫn là luyện được một thân kiện mỹ bắp thịt, như vậy tương đối bị cô gái thích, ngược lại giống như Tô Đông như vậy, chưa chắc có thể luyện ra một thân cơ bắp, nhưng mệt chết là khẳng định. Cái này không phù hợp Semedo cuộc sống chuẩn tắc. Để cho hắn chết ở trên bụng nữ nhân, hắn sẽ cân nhắc, nhưng chết ở trong phòng thể hình... Ngược lại thì Ronnie, đứng ở một bên ma quyền sát chưởng, nhao nhao muốn thử bộ dáng. "Tô, quay đầu ngươi nói với hắn nói, sau này ta mỗi ngày cũng tới cùng ngươi luyện, chi phí từ hắn mở ra." Ronnie lương tháng cùng Tô Đông là giống nhau, hai người đều là lương tháng hai ngàn Euro, nếu như không phải câu lạc bộ phụ cấp một nửa, đoán chừng bọn họ cũng mời không nổi Nuno • Cruz như vậy dạy riêng. Nhưng vẻn vẹn chỉ là nhìn một đường khóa huấn luyện, Ronnie cảm thấy, Tô Đông tiền này tốn hay là rất đáng giá . Ít nhất Nuno • Cruz lấy ra vật đều là tương đương có trình độ . Vì vậy, hắn tự nhiên cũng sẽ không cam người sau .